為迎接5月25日全國大學(xué)生心理健康日的到來，根據(jù)學(xué)校第九屆“陽光護(hù)航”心理育人宣傳季活動(dòng)安排，為引導(dǎo)同學(xué)們感受時(shí)光的流轉(zhuǎn)和成長的意義，同時(shí)加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，促進(jìn)同學(xué)之間的情感交流和共鳴，5月21日晚，化學(xué)化工學(xué)院在經(jīng)管人文樓118教室舉辦“‘時(shí)光膠囊’—— 我與未來有個(gè)約定”心理健康主題活動(dòng)。學(xué)校心理成長指導(dǎo)中心專職心理咨詢師魏曉言、化學(xué)化工學(xué)院學(xué)工辦主任周鈺桐、2021級(jí)輔導(dǎo)員兼心理專干曹勃、2023級(jí)輔導(dǎo)員艾麗彼熱·艾爾肯及化學(xué)化工學(xué)院2021、2022、2023級(jí)本科生代表共200余人參與此次活動(dòng)。
活動(dòng)伊始，周鈺桐代表學(xué)院向本次活動(dòng)致辭。他表示，化學(xué)化工學(xué)院高度重視學(xué)生的身心健康問題，采取一系列措施為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)健康成長的育人環(huán)境。通過召開本次活動(dòng)，旨在讓同學(xué)們思考未來，規(guī)劃人生，激發(fā)青春夢(mèng)想，引導(dǎo)同學(xué)們珍惜時(shí)光，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到時(shí)間的寶貴，珍惜當(dāng)下，努力學(xué)習(xí)，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
隨后，魏曉言給同學(xué)們分享了三條心理健康的小貼士：一是要保持積極的心態(tài)。面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難，要保持樂觀、自信、積極向上的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。二是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。面對(duì)壓力和焦慮等負(fù)面情緒，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)的方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)等，保持良好的情緒狀態(tài)。三是要學(xué)會(huì)尋求幫助。當(dāng)自己無法解決心理問題時(shí)，要勇敢地尋求幫助，如向老師、同學(xué)、心理咨詢師等尋求支持和幫助。
在拆信封的環(huán)節(jié)中，先由三名學(xué)生代表打開了大四學(xué)長學(xué)姐的時(shí)光膠囊并宣讀學(xué)長學(xué)姐們對(duì)學(xué)弟學(xué)妹的寄語，全體與會(huì)同學(xué)把自己準(zhǔn)備的送給大四畢業(yè)時(shí)的自己的一封信投入“時(shí)光膠囊”后密封，等待畢業(yè)前親自開啟?；顒?dòng)還設(shè)置了暖場(chǎng)游戲帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氛圍，讓靦腆的同學(xué)們活躍起來。
曹勃在活動(dòng)最后作總結(jié)發(fā)言。他表示，在同學(xué)們的成長過程中，心理健康教育就像一盞明燈，照亮大家前行的道路。它讓大家明白，面對(duì)困難時(shí)要勇敢地去面對(duì)，而不是逃避。它教會(huì)大家如何關(guān)愛自己，如何關(guān)愛他人，如何在這個(gè)瞬息萬變的世界中找到屬于自己的定位。他希望大家能夠在本次活動(dòng)中用心去感受、去體驗(yàn)、去成長，一起關(guān)注心理健康，提升心理素質(zhì)，成為更好的自己。相信在不久的將來，大家都會(huì)收獲一個(gè)充滿陽光、希望和夢(mèng)想的未來。
時(shí)光膠囊，或許對(duì)于很多人而言仍是一個(gè)陌生的詞匯，但它在同學(xué)們的大學(xué)生活中卻扮演了重要的角色，裝滿了同學(xué)們的奮斗、歡笑、困惑和成長。在參與這個(gè)活動(dòng)的過程中，同學(xué)們將自己置身于一個(gè)時(shí)光的隧道中，回望過去，展望未來。在膠囊中，同學(xué)們寫下了自己對(duì)未來的憧憬和目標(biāo)，或許有人向往成為一名工程師，設(shè)計(jì)出能改變世界的創(chuàng)新產(chǎn)品；或許有人希望成為一名教師，傳遞知識(shí)和智慧。每個(gè)人的夢(mèng)想都是獨(dú)特而美麗的，無論同學(xué)們?nèi)绾芜x擇，都應(yīng)該懷揣著激情和努力，為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想而不斷奮斗。
